チーゴンフィットネススタジオが6月より再開！

自分で軸のある生活をつくる習慣のススメです。

６月から週末は、表参道でランチタイム・チーゴンしませんか！
チーゴンフィットネススタジオが６月からリニューアルオープンします。

毎週土曜日の習慣として、ココロとカラダを整えて、内からも外からも元気充実して新しい一週間を始めませんか。

しかも6月からは、オンライン同時発信だから、スタジオに行けない時はオンラインでいつでもどこでも受講可能となります！

○チーゴンフィットネスとは、

ココロとカラダを同時にエクササイズして、ブレない心身の軸、強いジブンを創りあげます。

東洋でこれ以上大成した拳法はないと謳われた、氣(内功)を中心に鍛錬する武術＂意拳＂。その核となるチーゴン(氣功)を基に、瞑想・運動・正食の三分野を柱に編纂されたのがチーゴンフィットネスです。

正統に伝わった氣功を基に、誰もが学べるよう発展させフィットネス化したチーゴン(氣功)フィットネスは、ココロのエクササイズである瞑想から始まりジブンの内側を見直します。

その後のゆっくりした運動は、その動きで唯一鍛えることができる赤筋を鍛えることができ、その筋肉は代謝を高めエネルギーを製造するミトコンドリアを多く含み、最近発見された若返りホルモンであるマイオカインを分泌されることもわかってます。でも、これは東洋4000年の歴史で既にそのメソッドは明かされていたのです。

そうやって悪い物質を多く含む中性脂肪を溶かした後は、有酸素運動となる格闘技をベースにした拳法エクササイズで全身の筋肉を連動させて使うことで脂肪を完全燃焼させます。そして実際にミットをパンチ・キックしてストレスも完全解消！これでココロもカラダもスッキリ！笑

楽しみながら、心身を元気にするオリエンタルメソッドです。是非、この機会にトライしてみてくださいな！

６月より毎週土曜日のライフスタイル、一週間のリセット術として、自分のライフスタイルに入れませんか。

やりたいと思った時が始め時！

これから何が起こってもおかしくない時代です。

そんな時も、自分の軸を持ってブレずに前に進むチカラを、自分で身につけましょう！

まずはこちらへ！

info@qi-fitness.com

今日はこの辺で。

朝活・瞑想道場が6月に銀座でオープン予定！

今日は、週末に朝活！瞑想道場のオープンのお知らせです。

まだまだこれから！大変な時だからこそ、ブレない自分の軸をつくりませんか。

ということで、6月に朝活・瞑想道場瞑を開場します！

以前、六本木ヒルズのアカデミーヒルズで人気だった朝活プログラム・モーニングリフレッシュ〜朝瞑想〜をアゲインで！

毎週土曜の朝に、一週間のリセットとして、自分の見つめ直す、自分だけの時間として瞑想始めませんか。

少人数制の人数限定で安全面を整えて実施する、予約制の朝活・瞑想道場の開催です。自粛要請解除予定の6月開校で進めています。

これから何が起こるかわからない時代へと入っていきます。だからこそ、しっかりとご自身の軸を創って力強く前進していきましょう！

リーマンショックの時にも大注目を受けた瞑想。リーマンショックの時も、この瞑想は大注目を受けました。何が起こっても、ブレない自分を創るという意義で。

で瞑想はやってみたいけど、とれがいいのかわからない。

今まで瞑想して、氣持ちよくなかったなど、宗教色の強いものや、浅はかなメソッドなどとは一線を課した、純粋に自分自身を高めるための、武道式瞑想をお伝えします。

もちろん、瞑想を既に実践してる人の参加も大歓迎です。

6月からスタートする朝活・瞑想道場ですので、まだまだこれからゆっくり学べて、実践できます。またオンラインも同時発信予定ですので、どこでも受講できます。

海外ではずっと注目され、ビジネスマンだけでなく、著名人や有名スポーツ選手たちにも実践されてきた瞑想。

今年から本格的に瞑想に取り組んでみませんか。

こんな時だからこそ、今から学んでも遅くない！

自分を見つめ直し、リセットする。そして、本当の自分を知って、本当の自分自身で毎日を充実させて進んでみませんか。この混沌としてきた今だからこそ、始めてみましょう！

まずはプレオープンイベントへ！

今年こそ、こんな時だからこそ、今だからこそやってみたい方はinfo@miyukikan.comまで、まず連絡を！
 

瞑想のススメ 〜呼吸のしかた〜

今日は瞑想での呼吸について。

呼吸の重要さについては、次の機会に話しますが

今回は瞑想のときの呼吸の仕方について話しましょう。

当道場で実践指導している呼吸法は、丹田呼吸と呼んでいて、丹田に意念を持ち自然呼吸を行うことで結果的に腹式呼吸が自ずと実践される方法をとります。

その要は、姿勢です。

椅子瞑想でも、鎮坐瞑想でも要は腰の状態です。

それは仙骨を立てる、つまり骨盤を立てた状態で坐ることです。

そうすることで、丹田を中心とした、自ずと氣が循環し、また自然呼吸を行うことで自動的に腹式呼吸が行われてる状態をつくるのです。

明光武道では、呼吸法を重視するのではなく、瞑想に重点を置きます。私は瞑想はメソッドではなく、

人と大自然、大宇宙と繋がる時間だと思ってますので、メソッドとしての効果やベネフィットは副次的なものと考えてます。

人によっては、それが得られれば細かいことはどうでもいいと思ってる箇所かもしれませんが、上のことは本質的に非常に重要な所なんですよ。

今は簡単に本とかネットからの情報を基に、自己流で瞑想する方もいるようですが、うちではそれは勧めません。正しい師について正しく学ぶこと、確実に感得する事が肝要です。

皆さんは禅病という言葉はご存知ですか？

我々では偏差という状態で、誤った方法や慢心してしまうことなどから、心身のエネルギーの偏りを体内に生じてしまうこと、氣の鍛錬をする上では一番心を配らないといけない事項の一つです。だから深雪館では道場として、伝えてるのです。学ぶ上で厳しく道場訓を守った上で、正しく実践してもらうこと。口伝、体伝というのは理屈でなく、キチンと実践できるように取次伝えることが道場の姿なのです。結局はそれが目標までの一番の近道となるのです。

巷の団体ではこの禅病のことは隠したり、説明さえしない所も多く、もちろんその状態を治せず放置する団体も多いのが現状であり、非常に危険です。どうか簡単に考えるのではなく、真剣に向き合って欲しく思うばかりです。複雑に考えろといってるのてわはないですよ。取り違いせんといてね笑。

瞑想は、今後どのような事が起きようとも、自分自身の軸、信念をブレることなく持して、前に進む事ができる有用な伝統方法です。この機会に始められることをお薦めします。

今日はこの辺で。

写真は出口王仁三郎聖師作の聖観音。

食制整体アカデミーだより

今日は、熊本で自然栽培の美味しい農作物を全国へ届けてられる・土のめぐみhttp://www.a-nen.net/さんが、定期発行してる新聞に、当道場グループとコラボスクールである食制整体アカデミーが掲載されましたので、ここで紹介したいと思います。

食制整体アカデミーhttps://miyukikan.com/free/doujyouseiは、明光武道深雪會グループと提携してる食整康上ラボとのコラボした食病理論と骨盤から自律神経を正す整体のスクールです。私の師の一人である故・井上義之先生の約50年の歳月をかけて東洋医学(皇漢医学)を基に食と骨盤の歪みから起こる実症状の統計を通して確立した、宿便と骨盤の歪みの食病理論。アカデミーは自分で健康を守るべく、宿便を排出し、骨盤を正し、自律神経を正常に戻すことを目的として、それを自分で実践できるようにメソッドを学ぶ場です。

今年の一月に、土のめぐみの代表・土田氏にアカデミーにお越しいただき、食病・宿便についてのセミナーと骨盤を正す井上式整体を体験してもらった時の記事を、載せていただきました。

宿便と骨盤の歪み、そしてそれで起こる症状(食病)については、このブログから過去掲載を探してみてください。割愛します。

食は血となり肉となる基です。

腸は免疫の七割を司ります。

その大事さがわかってもらえるかと思います。

現在コロナウィルスで世界が大変な状態とはなってますが、こういう時にあたふたして、情報に踊らされて、やれ免疫高めるには何したらいいなんて騒いで痛い人たち、

そうじゃないよ！

普段から、いい加減な生活、快楽求めて生きてるんじゃなくて、生きる上で物事の本質をしっかりと把握して、普段からすでに免疫が高い状態である自分、何があろうとブレない自分であるべく、心身を創っておくこと、それを実で楽しく実践できることが肝要なんやで！

これから本当に安全なものを、信用できる農家からいただく。そして、そういう農家さんたちと繋がりを持っていくことは、これから混沌とした世界に生きる上では重要なことになります。わかりますか！

皆さんも、是非一度真剣に考え直してもらいたいと思います。

ちなみに土のめぐみさんのお野菜は堪らんですよ〜笑。有精卵の卵がけご飯は、私もハマりました。笑

さらには当アカデミーでは断食や日頃の宿便排泄の助けとして、酵素(旧ダイセン酵素)をオリジナルで作って飲むのですが、その秘伝の酵素のrecipeに土のめぐみさんの自然栽培野菜で作ろうとの更なるコラボを企画しています。これはホンマにスゴイものができると思うよ笑。ただ、商品として売りませんので、自分で作れるよう学びに来てください。

興味ある方は、アカデミーへ！

まずは土のめぐみhttp://www.a-nen.net/で買って食べてみて！美味しくなければ、健康生活は意味がない！笑

今日はこの辺で。

写真は親友のタッキン(タキモトギケン・代表)から提供。眩しいのはご愛嬌笑〜

食制整体アカデミーだより 〜有機野菜の落とし穴・第一弾〜

今日は有機野菜について少しずつ話していきましょうか。

私は現在の活動をする前は、某物産グループ傘下の有機資材メーカー会社の営業でしたので、有機の闇はたくさん目の当たりにしてきた経験があります。

だからこそ、少しずつお話していかないと思っています。

日本の有機野菜は、まだまだ怪しいものが多いのはご存知ですか？

有名大企業だから、そんなことしない！とか、

オーガニックストアの○チュラルハウスだから安心のはず！とか、

芸能人がいいって、テレビの御用学者が推薦してるから絶対安心！とか。笑

ということで、下の写真の結果です。

これら○シックスの有機野菜だそうです。

ホタテ貝殻 (参考・アルカリの力で栄養素はそのまま残留農薬を除去するため、生野菜食用の際の 安全性が高くなります。また、野菜に取り込まれた化学肥料も水中に溶融し、素材本来の味が蘇り大変美味しくなります。
また、抗酸化作用があるため、食材を浸漬させて保存すると鮮度が長持ちします。古米を洗米するとぬか油を除去し、 酸化した米を弱アルカリ性にする事によりご飯の膨張率を高め、大粒でしゃっきりとした食感に炊き上がる。新米のような香り豊かなふっくらとした美味しさを取り戻す事が出来ます。)で漬けて数分後の様子です。石油系の農薬など、油分がたくさん浮いてるの見えるかな〜笑？

こういうこと知らない方は、これをそのままカラダに入れるということですよ。怖くない？

情報を正しく選択して、自分で責任を持って生活を送らないといけない。じゃないと、氣付いたときにはコロナウィルスどころか、あらゆるウィルスに感染しやすい状態の自分になってしまいますよ。

これ、ホンマの話ですよ！

今回の騒動が起こってから焦って免疫を高くするためではなくて、普段の生活から免疫が常に高い状態にしていることが肝要なんですよ。言ってること伝わってるかな〜。

もういい加減、造られ詰め込まれた常識から目を覚ましましょ！

自分で、何が安全なのか、何が真なのかを調べてカラダや頭に入れないと、まんまとやられてしまいますよ〜。

キチンと理を知って生活すると、本当はむっちゃ楽しいんですよ！

今日はこの辺で。

写真は○シックスのオーガニック野菜？です。

ホタテ貝殻(＊ウツミンの洗い放題使用)で漬けたら、農薬などの油分が浮いてくる笑。あれ〜？なんでオーガニックって謳ってんのに笑　

こんな時だからこそ、瞑想しませんか！ 〜春の瞑想会やります！〜

瞑想会やります！

まだまだ新型コロナウィルス騒動で、混沌とする世の中ですが、こんな時だからこそ、じっくりと座って自分を見つめ直す、自分の軸をしっかりと創って、何が起こってもブレることなく前に進めるよう、瞑想をしませんか！

以前のリーマンショックの混沌時から以降、海外ではマストメソッドとなった瞑想。この日本でも正しく実践すべく、安全に皆さんで瞑想会をしましょう！

以下、予定していた瞑想会の再掲載(一部改訂)です。

今回は会場要請により、人数制限(約10名・完全予約制)で、安全を期して開催します。

一年の計は元旦ならぬ春分の日にあり〜ではないですが笑、 新年度となるこの春、令和2年3月21日に、春の瞑想会を開催します。

瞑想はやってみたいけど、とれがいいのかわからない。

今まで瞑想して、氣持ちよくなかったなど、宗教色の強いものや、浅はかなメソッドなどとは一線を課した、純粋に自分自身を高めるための、武道式瞑想をお伝えします。

もちろん、瞑想を既に実践してる人の参加も大歓迎です。

昨年オープンした瞑想道場ですので、ゆっくり進めていきたく思ってます。

海外ではずっと注目され、実践されてきた瞑想。

かのスティーブ・ジョブズや、Googleでも社員教育の一環として行われてるなど、現代人には必需メソッドとなってきています。

そして、今日本でも、その効果が認められる徐々に広まりつつあります。

この春から本格的に瞑想に取り組んでみませんか。

自分を見つめ直し、リセットする。そして、本当の自分を知って、本当の自分自身で毎日を充実させて進んでみませんか。

2020年の新年度スタートに、この春から瞑想始めを通して自身をリセットして、最高の状態で一年を始めましょう！

この混沌とした今だからこそ、瞑想は必需アイテムとなってきます。

まずは体験してみる！

今年こそ、この春からやってみたい方は完全予約制で実施しますので、info@miyukikan.comまで！

ワンコインからで参加可能ですよ〜

今日はこの辺で。

会場などの詳細については、まず事務局まで連絡、予約してからお知らせします。

食制整体アカデミーだより 〜無添加のウソ〜

コロナウィルス。マスコミは煽り過ぎ、世間は騒動状態ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

新型コロナウィルスは楽観視はできませんが、怖れすぎるのも良くなく、あくまでも風邪ですから、免疫のことや常在菌のこと、感染の意味もしっかりと把握した上で、コロナウィルスの正しい知識を持って行動しないと、それよりも恐ろしいのは、その騒動によって起こる経済の停滞、恐慌です。

そっちの方が末おそろしい…。意味わかります？

正しい知識、本質を見抜く力を持って日々を過ごしてほしいと思います。

こんな時だからこそ、普段からココロとカラダ、食を整えた生活を送っていれば、免疫を十二分に力を発揮し、ブレることのない落ち着いた心で事を観ることができるんだということです。

もう世界はいろいろな意味で、見直さないといけない時期に近づいてきているのではと思います。

ということで今日は食について話しましょう。

当グループでも、食の分野で指導していますが

現代食事情下で何をすべきかを発信しています。

その一つが、何を摂るべきで、何を避けるべきか、

を自分で知ること、そして実践することが肝要です。

いつも、自称栄養学に詳しい、意識高い系の人らが無添加だからと自信満々で食べてたり家族に買って与えてたり、疑いなく購入している残念さ。あんた本当にカシコイ？笑　いや、一番面倒くさいアホやろ笑。

無添加のウソをまず、知ること。

つまり、無添加の意味、安全食のことわりを知ることが肝要！

何をもって無添加と謳ってるのか？無添加の意味はどういうことなのか？

ヒントは投げかけたので、後はご自身で調べる、考えてみてくださいね。

今日はこの辺で

◉原材料:風味原料 (かつお節エキス、かつお節、かつおエキス、昆布、椎茸エキス)、デキストリン、酵母エキス、麦芽糖

これ見て、何をもって無添加とするのか？デキストリンって何かわかってる？

これを自分の家族に振る舞って、本当にいいの？

こういう時こそ、誰かに依存するのではなく、しっかりと自分で考え、自分の責任で潔く悔いないよう生活を！瞑想いいですよ！笑