今回は宿便を作らないようにするについて ・食の選択 これは食養にも通じる考え方ですが 腸を重視して考えます。 まず宿便が停滞した際には、便秘とは違うので 下剤でも腸内洗浄でも奥の位置にある宿便は取れません。 排出するには、食べ物で行う必要があり…