今日は運動と免疫のお話です。 まずは、瞑想の記事同様にエビデンスがある話から紹介してから、氣の武道の観点からお話ししたいと思います。 以下、抜粋 「週3以上、合計時間150分」が目安 運動と認知症予防〈週刊朝日〉 西洋医学だけでなく、さまざまな療法…