運動と免疫活動について、三回目の投稿です。
今回は運動と免疫の関係を話しましたので、どんな運動法がオススメかを書いてみたいと思います。
ここでは、前回書いたどの運動法が優れているとかの話をするのではなくて、健康を守る上でオススメの運動についてお話したいと思います。
1.ゆっくりとした運動
2.太ももを使った運動
3.継続できる運動
では、次回からひとつひとつ実践編として解説していきます。実際にやってみてくださいね。
今日はこの辺で。
運動と免疫活動について、三回目の投稿です。
今回は運動と免疫の関係を話しましたので、どんな運動法がオススメかを書いてみたいと思います。
ここでは、前回書いたどの運動法が優れているとかの話をするのではなくて、健康を守る上でオススメの運動についてお話したいと思います。
1.ゆっくりとした運動
2.太ももを使った運動
3.継続できる運動
では、次回からひとつひとつ実践編として解説していきます。実際にやってみてくださいね。
今日はこの辺で。