瞑想の話を進めていきましょう。 今日もエビデンスを裏付けながら、瞑想についての本質を少しずつ、いろいろな例を挙げながらお話していきたいと思います。 物事は、表面のみを理解しても意味がないし、翻弄されるのがオチです。 大事なのは、本質を見抜き、…

久々に日本拳法の続きを書きたいと思います。 前回は全国高校日本拳法選手権大会の試合一週間前に利き腕の右手首を負傷した話からだったと思います。 その日の練習終わりの道場からの帰りに、目の前が真っ暗になった私は、とにかく"どうする⁉️"の言葉しか頭…

やっと日本でも瞑想について、注目しだしてますね。 その中でもよく耳にするのが、マインドフルネス瞑想。しかし、現代日本は舶来モンがホンマ好きですね〜笑。 さらなることには、医学や科学の枠に入れ込まないと信じれないありさま。その限られた枠で瞑想…