今日はこの記事から。 瞑想はプラセボ効果ではなく科学的に脳を変えることが初めて判明 by Nickolai Kashirin 「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想が近年注目されており、スティーブ・ジョブズが実践していたり、Googleが社…

今日は、子どもたちにも瞑想のススメということで お話したいと思います。 まずは、下の記事抜粋から。 〜瞑想が子どもたちの成績を向上させてストレスも軽減させることが可能と判明〜 瞑想(マインドフルネス)は近年、仕事のパフォーマンスを向上させたりス…