前回の続きから。 受験生にとっての天王山である夏休みを、拳法修行に打ち込んだ私は、当時としてはこれまでで一番充実した練習ができたと実感がありました。それゆえ勝利の確信ともいえる自信がみなぎってたのです。 ただ、挑戦するのは実質日本一となる高…

今日は瞑想のおはなしで。 まずはエビデンスの記事抜粋から。 近年、脳科学の分野では、人間の脳は何歳になっても変化していくことが知られるようになってきました。これを脳の可塑性といいます。例えば、先ほどのブルワーの文献では、瞑想経験者は、後帯状…

軽い運動で記憶力アップ 筑波大が実験 わずか10分間の軽い運動で記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、直後の記憶力が高まることを明らかにしたと、1日までに筑波大の研究チームが米科学誌に発表した。征矢英昭教授は「ヨガや太極拳といった手軽な運動で効果…