一月も下旬に入り、本格的に仕事も入った方も多いのでは。 今日は、今年から始めてほしい瞑想について。 まずは、最近よく耳にする統合医療と瞑想についてのお話から。 以下、抜粋 統合医療の観点から、瞑想には次のような人々には一定の効果があることが示…

日本には、一月七日になると七草粥を食する伝統的な慣習があります。 色々な説があるので、その一つとして読んでほしいのが、デトックスする、つまり腸のリセットとしての慣習です。 年末年始の暴飲暴食や、贅沢な食事が続いて 内臓は疲労困憊している状態で…

謹賀新年 本年もよろしくお願いいたします。 2019年 元旦 亥年 深雪館 神床にて。 天地和合の鏡餅