瞑想の話を進めていきましょう。 今日もエビデンスを裏付けながら、瞑想についての本質を少しずつ、いろいろな例を挙げながらお話していきたいと思います。 物事は、表面のみを理解しても意味がないし、翻弄されるのがオチです。 大事なのは、本質を見抜き、…
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